<podcast更新!>第388回驚異の体脂肪率8%!シンガポール在住のUnoさんが語るスーパーダイエット術とは!?
『88kg -> 66Kg、25%体重減。コロナの影響で太りがちな方必聴のUnoさん流ダイエット。』
今回の収録はシンガポール在住のUnoさんとリモートで行いました。
筋肉量をキープしつつ実に25%もの体重減に成功、体脂肪率を8%まで下げることに成功したUnoさん。そのキモはトレーニング以上に食事だと語ります。
「筋肉博士」山本義徳先生が推す内容そのままに、かなりストイックな日々を過ごしている様です。
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究極のダイエット術、「ケトジェニック」とは?
筋肉量をキープしつつ実に25%もの体重減に成功、体脂肪率を8%まで下げることに成功したUnoさん。そのキモはトレーニング以上に食事だと語ります。
「筋肉博士」山本義徳先生が推す内容そのままに、かなりストイックな日々を過ごしている様です。
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